La vita sportiva di un atleta può essere distinta in 3 periodi precisi: allenamento gara recupero ed ognuno di essi corrisponde un altrettanto regime dietetico (anche se forse il termine dietetico non è corretto poiché trattasi più di attenzioni alimentari e non di dieta che invece è appannaggio di soggetti portatori di patologia). E’ quindi difficile proporre degli schemi dietetici validi per tutti, poiché debbono essere personalizzati anche in funzione del tipo di sport e della “app...

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Lo scorso lunedì 28 marzo, si è tenuta ad Artogne la 38° edizione della 3 Campanili, una compatizione podistica di 8 km su percorso misto. La sezione AIA di Lovere è stata rappresentata da 10 associati (più o meno atletici), dei quali uno in particolare da anni collabora all'organizzazione della stessa. L'evento è stato un ottimo momento di aggregazione diverso dal solito, oltre che un valido modo per far conoscere la nostra associazione sul territorio. Un particolare ringraziamento lo rivolgo a Cipriano Fettolini che ha fatto sentire tut...

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L’evidenza scientifica dimostra come una solida struttura muscolotendinea- legamentosa unita a una buona coordinazione e a una congrua postura nel corso del gesto sportivo, possano ridurre notevolmente l’incidenza degli infortuni derivanti dalla pratica sportiva. In quanto segue viene illustrato un circuito sviluppato dal centro di ricerche AIA in Associazione con FIFA F-MARC per migliorare la funzionalità di muscoli, tendini e legamenti coinvolti nella prestazione di gioco. Una costante pratica di questi esercizi sarà in grado di...

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